المعرفة ثقافة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


لا نقول بأننا الأفضل ، لكن نسعى لتحقيق ذلك ، مرحبا بك يا زائر فى منتديات المعرفة ثقافة.
 
الرئيسيةصفحة التبادل الاعلاني..إعلانات المنتدىمكتبة الصورأقرأ القرآن الكريم كأنك تلمسه بيدكاستمع لأجمل الأذكار والأدعيةأستمع لأفضل الأناشيد والأغانيبحـثالتسجيلدخول






المواضيع الأخيرة
» دورة التخطيط الاستراتيجي المتقدم وتطبيق الخطط الإستراتيجية للتميز المؤسسى EFQM
أمس في 1:03 pm من طرف مركز ميتك

» #دورة الإتصال و العلاقات الدولية والمحلية
أمس في 1:03 pm من طرف مركز ميتك

» #دورات #السكرتارية و #ادارة_المكاتب|الربع الاول لعام 2018
أمس في 1:02 pm من طرف مركز ميتك

» ورشة عمل الوقاية والسيطرة ورصد المخاطر وتحليل الحوادث
الثلاثاء ديسمبر 05, 2017 2:11 pm من طرف مركز ميتك

» ورشة عمل إعداد وصياغة عقود الوكالة و التوزيع
الثلاثاء ديسمبر 05, 2017 2:10 pm من طرف مركز ميتك

» كيف نفهم القدر؟!..
الإثنين ديسمبر 04, 2017 9:00 pm من طرف abou khaled

» فتاة أمريكية توقفت سيارتها لانتهاء البنزين في طريق
السبت ديسمبر 02, 2017 1:52 am من طرف abou khaled

» سألوا رجلا كبيرا في العمر
الخميس نوفمبر 30, 2017 3:46 pm من طرف abou khaled

» تأمل هذه الآية وانظر أين وردت فيها كلمة *"كثيرا"*
الأربعاء نوفمبر 29, 2017 2:01 pm من طرف abou khaled

» هكذا علمنى القرآن
الثلاثاء نوفمبر 28, 2017 12:40 pm من طرف abou khaled

» البركة في البكور*
الإثنين نوفمبر 27, 2017 1:56 pm من طرف abou khaled

» وقال يا أسفى على يوسف )*
الخميس نوفمبر 23, 2017 2:34 pm من طرف abou khaled

»  قـال العلمانيون : تطبيـق الشريعـة سيرجعنا ألف سنة للوراء !!!..
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 12:29 pm من طرف abou khaled

» مر سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه
الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 12:47 pm من طرف abou khaled

» من أروع المحاكمات على مرّ التاريخ
الأحد نوفمبر 19, 2017 11:46 pm من طرف abou khaled

مواقع صديقة مهمة ومفيدة




أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
aboudi
 
abou khaled
 
Admin
 
ندى
 
امين م ق
 
أحلام نور
 
imad
 
ماينفع الندم
 
~*¤§(احلام)§¤*~
 
رواة المعرفه
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط المعرفة ثقافة على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3468 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مركز ميتك فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10751 مساهمة في هذا المنتدى في 4606 موضوع
ترتيب الموقع عالميا
زوار المنتدى
free counters

شاطر | 
 

 معلومات مفيدة لصحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aboudi
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 2796
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
نقاط : 8542
السٌّمعَة : 6
احترام قوانين المنتدى :



مُساهمةموضوع: معلومات مفيدة لصحتك   السبت مارس 29, 2008 10:52 pm



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


معلومات مفيده جداللصحتك ؟؟؟
. 1 ابتعدي عن السموم البيضاءالثلاثه : السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيضتجنبيها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قللي من الملح قد الإمكان واستعيضي عن السكربالعسل واستخدمي الدقيق الأسمر بدلالأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحةللسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابةبمرض السرطانبنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلوغرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
4. الاكثار من تناولاللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوعفهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
5. إ ضافة القرفة علىالقهوة : ضعي نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيثيسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولينبفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.
6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرضلارتفاع ضغط الدم .
7. أضيفي نصف ملعقه صغيره منالحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .
.8 ثلاث حصص يومية من الخضاروالفواكه : احرصي على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يوميةفبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
9. الثوم صيدليه عجيبه يقي منكثير من الأمراضالثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراضولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته .
10. المر افضل مضادحيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالهاولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عندالحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .
11. احرص على متابعة نوعالشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيراتالتي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتهايجنب الاصابة بالسرطان .
12. نظافة الاسنان : احرصي على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليهاحيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
13. النوم بشكلافضل : تناوليي التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعدعلى مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
14. استخدمي الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من أفيد المواد للجسم وفوائده لاتحصىاستخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
15. شرب الشايالاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسدفي خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان وله نتائج افضل اشربوه مركزا بدونسكر.
16. تناول السمك مرة فيالاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناولحصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدةيمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحةالقلب والدماغ .
17. حبة تفاح كل يوم تجنبكالطبيب : نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا علىتناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.
18. الاكثار من تناولالفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضموتخلص الجسم من السموم والشوائب ..
19. زيت الزيتون صيدليهمتكامله : زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائدلاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
20. تناول قطعتين منالشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقرالدم وتحسن المزاج ..
2 1 . لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعدي عن حمل اي حقائبثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
2 2 . الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكونمؤشرا لمشكلات صحية لذا احرصي على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدلعلى ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمرفي طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
2 3 . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتيناليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامجللتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .

2 4 . نظافة الجسم والملابس: قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه منالميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيموميكروبات خفيفة خاصة معحرارة الطقس والنظافه من الإيمان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 1716
علم البلد :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 27/11/2007
نقاط : 9037
السٌّمعَة : 1
احترام قوانين المنتدى :


مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   الأحد مارس 30, 2008 2:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف تقدير وشكر على مواضيعك التي أنارت المنتدى
ودائما ندخل لنقرأ مواضيعك بفارغ الصبر
جزاك الله خيرا وبارك فيك
شكرا مرة أخرى على النصائح القيمة والتي آمل أن يستفيد منها الجميع
تقبل خالص تحياتي وسلامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thakafa.forump.info
aboudi
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 2796
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
نقاط : 8542
السٌّمعَة : 6
احترام قوانين المنتدى :



مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   الأحد مارس 30, 2008 7:25 pm



شكرا لك على مرورك و تشجيعاتك و نحنا دوما في خدمة الإخوة و الأخوات و إن شاء الله لا نتوقف عن العطاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 1716
علم البلد :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 27/11/2007
نقاط : 9037
السٌّمعَة : 1
احترام قوانين المنتدى :


مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   الإثنين مارس 31, 2008 11:52 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد تفكير طويل توصلت الادارة إلى تثبيت الموضوع حتى يستفيد منه الجميع
الموضوع للثتبيت
تقبل خالص تحياتنا وسلام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thakafa.forump.info
aboudi
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 2796
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
نقاط : 8542
السٌّمعَة : 6
احترام قوانين المنتدى :



مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   الثلاثاء أبريل 01, 2008 12:01 am

شكرا على هذا التكريم و هذا التشريف و أنا في خدمة كل الأحباب
ربنا ما يحرمنا من بعض و كلنا أسرة واحدة إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبو نورالدين
مبدع جديد
مبدع جديد


عدد الرسائل : 1
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 26/12/2010
نقاط : 5085
السٌّمعَة : 0
احترام قوانين المنتدى :




مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   الأربعاء يناير 12, 2011 10:10 pm

كيف اقوي عضلات الذراعين وكيف اتخلص من الشيب وتساققط الشعر في الراس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 1716
علم البلد :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 27/11/2007
نقاط : 9037
السٌّمعَة : 1
احترام قوانين المنتدى :


مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   الجمعة يناير 14, 2011 12:53 pm

عبو نورالدين كتب:
كيف اقوي عضلات الذراعين وكيف اتخلص من الشيب وتساققط الشعر في الراس
في مسألة إكحال الشعر:
- تأخذ أوراق الحنة مطبوخة بالماء ثم تأخذ عصير العنب الأسود - أن أمكن - وتجعل العصير { من ماء العنب } مع الحناء في إيناء ثم تقطر وتأخذ الماء المقطر منه فيخضب به الشعر ثلاث أيام متواليات فإنه يسود الشعر.
- تأخذ قشور الجوز الأخضر فتدقه دقا ناعما وتجعله في قارورة ثم تدهن به فإنه يسود الشعر.
في علاج الشعر الذي ينسل من الرأس واللحية:
لعلاج الشعر الذي ينسل من الرأس تأخذ قشرة الثوم وتغلى في زيت الزيتون ويدهن به فإنه جيد نافع ينبت شعر الرأس وكذلك نفس الطريق بالنسبة لنسل شعر اللحية.
وهناك من يستعمل البصل مع العسل الحر...لست متأكد من تفاصيل الوصفة
في مسألة تطويل الشعر:
اسحق الكراث { Poireau } واعصر ماؤه واخلطه مع مرارة الكبش { Vesicule biliaire } وادهن به الشعر فإنه يطوله ويزيد في اكحال الشعر إن كان أبيض اللون ويصلحه.
المصدر: كتاب التداوي بالأعشاب والنباتات الطبية لعبد العزيز زلماطي مطبعة دار الهدى عين مليلة الجزائر
ونتمنى أيضا زيارة الطبيب أيضا ولأن الأمر ضروري
في مسألة تقوية عضلات الذراعين:
قم بالتمارين الرياضية وان وجدنا معلومات مفصلة سوف ننقلها لكم ان شاء الله
هناك طريقة رياضية يستعملها الاكثرية من الناس:
وهي أن تضع قضيب على الجدار وتمسك به بيديك وتحاول أن ترفع نفس صعودا وهبوطا
أو الطريقة الاخرى بدون قضيب





عدل سابقا من قبل Admin في السبت مارس 02, 2013 2:02 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://thakafa.forump.info
السندسة
مبدع جديد
مبدع جديد


عدد الرسائل : 2
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 26/01/2013
نقاط : 3562
السٌّمعَة : 0
احترام قوانين المنتدى :




مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة لصحتك   الأحد يناير 27, 2013 2:50 pm

شكرا بجد معلومات قيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات مفيدة لصحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المعرفة ثقافة :: قسم المرأة والأسرة :: منتدى الطب والصحة والتغذية-
انتقل الى: